1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
490.5
سعرات حرارية
52.4
بروتين
0
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1071.4 mcg | 5357% | |
| كالسيوم | 81.0 mg | 6% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 914.3 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك
البيكس هو طبق برتغالي تقليدي يعرض نكهات البحر الحية. مصنوع من الأسماك الطازجة، وعادة ما يُشوى أو يُخبز، غالبًا ما يُرافق بصلصات نكهة حمضية، وأعشاب عطرية، ومزيج من الخضروات الملونة. غني بأحماض أوميجا-3 الدهنية، يعزز البيكس صحة القلب ويوفر خيارًا منخفض السعرات الحرارية لمن يبحثون عن وجبات غذائية مغذية. يعكس هذا الطبق الشهي تراث الساحل البرتغالي، مما يجعله خيارًا صحيًا ولذيذًا لعشاق المأكولات البحرية. توجه نحو تجربة الطهي للبيكس واستمتع بجوهر الحميات البحرية المتوسطية.
