1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الديناح
السمك الديكي هو سمك لذيذ موطنه مياه البرازيل، والمشهور بلحمه الأبيض الشديد الصحة ونكهته المميزة. يُعتبر غالبا جزءًا من المطبخ البرازيلي التقليدي، خصوصا في المناطق الساحلية، ويُحضّر عادة مشويا، أو مخبوزا، أو في مرقات شهية. إنه غني بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية (أوميجا-3) الأساسية وفيتامين D. يعتبر السمك الديكي خيارا صحيا لعشاق الأطعمة البحرية. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالمواد المغذية، مما يجعله خيارا مثاليا لوجبة غذائية مغذية، بينما يوفر النكهة الزاهية للثقافة البرازيلية. استمتع بطعم السمك الديكي واستمتع بعرض ثروات المحيط!
