1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بصلصة الطماطم
سمك بصلصة الطماطم هو طبق برتغالي لذيذ يتميز بسمك لين يُطهى على نار خفيفة في صلصة طماطم غنية بالنكهة. هذه الوصفة اللذيذة تتضمن عادة الطماطم الطازجة، والبصل، والثوم، وقليل من الأعشاب، لإنشاء مزيج نكهات حيوي يرقص على حاسة تذوقك. يعود أصل هذا الطبق من المناطق الساحلية في البرتغال، حيث يُظهر حب البلاد للمأكولات البحرية. مليء بالبروتين النباتي وفوائد الطماطم - الغنية بالفيتامينات والمضادات الأكسدة - هذا الطبق غني بالتغذية ومرضٍ. استمتع به مع جانب من الأرز أو الخبز الهش لامتصاص كل نقطة من تلك الصلصة الشهية!
