1 serving (150 grams) contains 232 calories, 32.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
365.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 126.2 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50.5 g | 101% | |
| فيتامين د | 788.6 mcg | 3943% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي
السمك المشوي هو طبق رائع وحيوي من المطبخ البرازيلي، يُبرز سمكًا شهيًا متبلًا بالأعشاب الطازجة والليمون الحامض والثوم. هذا التحضير اللذيذ غالبًا ما يشمل مجموعة من الخضروات الملونة، مثل الفلفل الحلو والبصل، مما يخلق وليمة للعينين والحاسة التذوق. غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3، السمك المشوي خيار صحي للقلب، ويساهم في العموم في العافية بينما يوفر زخمًا من النكهات الاستوائية. يُطهى بشكل مثالي على الشواية أو في الفرن للحصول على النتيجة المثالية، إنه شيء يجب تجربته لمن يبحث عن تذوق كنوز المأكولات البرازيلية!
