1 serving (85 grams) contains 84 calories, 20.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 461.1 mg | 153% | |
| صوديوم | 447.2 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.7 g | 113% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 91.7 mg | 7% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 611.1 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جمبري مقشر
الروبيان المقشر لذيذ وصغير الحجم هو كنز بحري مثالي لأي وجبة. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، فهو خيار غذائي مغذي للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. يأتي هذا الروبيان من المياه الساحلية في جميع أنحاء العالم، وغالبًا ما يتم العثور عليه في المأكولات المتوسطية والآسيوية، حيث يضفي نكهة لذيذة على الوجبات المقلية والمكرونة والسلطات. مليء بالأحماض الدهنية أوميجا-3 الأساسية، يدعم الروبيان صحة القلب بينما يكون منخفضًا بطبيعته في الدهون. استمتع بسهولة تناول الروبيان المقشر في خلقك الطهو التالي لتجربة تناول لذيذة وخالية من الذنب!
