1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 464.3 mg | 154% | |
| صوديوم | 264.3 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 361.9 mcg | 1809% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 628.6 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مقشر
جراد البحر المقشّر هي روائع بحرية شهية ورقيقة ومُعدّة بعناية لراحتك الطهوية. تأتي هذه الجواهر البحرية الرائعة من المياه الساحلية، وهي منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالبروتين عالي الجودة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا-3 الضرورية، الفيتامينات، والمعادن، مما يدعم صحة القلب والعافية العامة. سواء قليت، أو شُويت، أو مُلقاة في وصفة تقلى نابضة بالحيوية، تضيف جراد البحر المقشّر أطيب النكهات لمختلف المطابخ – من الأطباق البحرية الكلاسيكية المتوسطية إلى وصفات التقلى الآسيوية الحارة. استمتع بطعم المحيط بكل سهولة!
