1 serving (100 grams) contains 245 calories, 3.2 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 53.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
365.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 79.1 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 883.6 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كستناء مقشّرة
الكستناء المقشور هو شجرة لذيذة محبوبة لنكهتها الحلوة والأرضية وقوامها الناعم. مشتق من أشجار الكستناء في آسيا وأوروبا، وهي تُستخدم كعنصر أساسي في مختلف المطابخ منذ قرون، من الحشوات السخية في الأطباق الاحتفالية إلى الإضافة اللذيذة في الحلويات. مليء بالعناصر الغذائية، الكستناء المقشور غني بالألياف وفقير بالدهون، وغني بفيتامينات C وB6، مما يجعله خياراً صحياً لوجبات الخفقان. مع طعمها الفريد وقدرتها على التكيف، الكستناء المقشور مثالي لأي طبق، مضيفة دفءًا وغنى لمائدتك. استمتع بالخير النقي للكستناء المقشور اليوم!
