1 serving (100 grams) contains 48 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 11.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
96
سعرات حرارية
2.8
بروتين
22.2
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
96 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.2 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 18.4 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 518 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About المشمش المقشور
المشمر المشمّر هو وجبة خفيفة شهية وغذائية، مليئة بالحلاوة الطبيعية والنكهة الزاهية. هذه الفواكه المعرضة لأشعة الشمس، التي تعود أصلها إلى مناطق آسيا الوسطى الدافئة، مليئة بفيتامينات A و C، مما يمنح دفعة لجهاز المناعة الخاص بك. منخفضة السعرات الحرارية ومرتفعة الألياف، تعزز هذه الفواكه الهضم السليم وتتركك تشعر بالشبع. استمتع بها بمفردها، أو في السلطات، أو كإضافة رائعة للأطباق اللذيذة. مع المشمر المقشر، يمكنك التمتع بوجبة خفيفة صحية تغذي جسمك وتثير حواس تذوقك!
