1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
640
سعرات حرارية
24
بروتين
24
كربوهيدرات
56
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 304 mg | 23% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About لوز مقشر
اللوز المقشّر هو وجبة خفيفة لذيذة ومتعددة الاستعمالات مليئة بالعناصر الغذائية. مُنحدرة من منطقة البحر الأبيض المتوسط، استُمتع بهذه الجوز منذ قرون. كل لقمة تحتوي على الدهون الصحية والبروتين والألياف، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لصحة القلب وإدارة الوزن. إنها منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالمضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة. بنكهة حلوة طفيفة، يمكن لللوز المقشر تحسين كل من الأطباق الحلوة والمالحة، من السلطات إلى المخبوزات. استمتع بها كوجبة خفيفة صحية أو كإضافة غذائية غنية إلى وجباتك!
