1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
79.4
سعرات حرارية
4.8
بروتين
12.7
كربوهيدرات
1.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الباك شوي
سلطة البتشاي هي طبق منعش ومغذٍ يتميز بأوراق الباك تشوي المقرمشة والحية، مع الخضار الكركرة مثل الجزر والفلفل الحلو. مشتقة من المطبخ الفلبيني، تُعنى هذه السلطة عادة بخليط حامض من الخل وزيت السمسم، مما يضيف نكهة ممتعة. تحتوي سلطة البتشاي على فيتامينات أ، ج، وك، وتعزز الهضم الصحي وتعزز الجهاز المناعي، مما يجعلها إضافة مثالية إلى أي وجبة. استمتع بتلك السلطة الخفيفة واللذيذة كجانب صحي أو كطبق رئيسي شهي!
