1 serving (28 grams) contains 196 calories, 2.6 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
784 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 81.6 g | 104% | |
| دهون مشبعة | 7.2 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 10.8 g | 38% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 10.4 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 464 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز البقان
ثمرة البقان لذيذة وغنية بالمغذيات من جنوب الولايات المتحدة الأمريكية. مليئة بالدهون الصحية والبروتين والألياف، تعتبر البقان مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة والفيتامينات، مثل فيتامين إي الذي يعزز صحة القلب. تضيف هذه الثمرات المتعددة الاستخدامات نكهة مقرمشة رائعة إلى كل من الأطباق الحلوة والمالحة، من فطيرة البقان الكلاسيكية إلى السلطات المالحة. بفضل نكهتها الغنية وزبدتها وفوائدها الغذائية، لا تُعتبر البقان فقط وجبة شهية بل خيارًا ذكيًا أيضًا لنمط حياة صحي. استمتع بها كوجبة خفيفة، في الوصفات، أو كإضافة صحية لنظامك الغذائي اليومي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
