1 serving (170 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
486.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 97.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 555.6 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 41.7 g | 83% | |
| فيتامين د | 277.8 mcg | 1389% | |
| كالسيوم | 69.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 625 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القروبير المغطى بجوز البقان
صنف القروبير المحشو بالبقان النكهة لذيذة من أصناف المأكولات البحرية، حيث تأتي أسماك القروبير الطرية والهشة، المغمورة بقشرة بقان مقرمشة تمامًا. مع الأصول الجنوبية للمأكولات الساحلية، تجمع هذه الوصفة بين نكهة البقان الغنية والمكسرات الطازجة والتوابل، لإنشاء ملف طعام جذاب لا يقاوم. مليء بالبروتين والدهون الصحية للقلب من البقان، تقدم هذه الوجبة لفة غذائية على الطريقة التقليدية للسمك المقلي. قدمها إلى جانب الخضروات الموسمية لوجبة مرضية وصحية تجمع بين الإغراء والفائدة الغذائية. استمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والصحة مع كل لقمة!
