1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
39.4
بروتين
23.7
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 788.6 mcg | 3943% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About لحم السلمون بالقارص الذي يحتوي على الجوز البقان
"سلمون بطبقة البقان والقيقب المصقول بالقيقب الداكن" هو مزيج رائع من النكهات، حيث يجمع بين الغنى الجوزي للبقان مع جوهرة قيقب الخريف الخالصة. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الأمريكي، حيث يتميز بأفخر أنواع سلمون طازج، مغطى بسخاء بقشرة البقان المقرمشة. مليء بحمض أوميغا-3 الدهنية، ليس فقط شهياً ولكنه أيضاً صحي للقلب. يجعل تواجد الدهون الصحية والبروتينه وجبة مثالية لأولئك الذين يبحثون عن خيارات غذائية مغذية دون التضحية بالنكهة. تدلل بسلمون بطبقة البقان والقيقب، حيث يلتقي الصحي والشهي على طبقك!
