1 serving (30 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1600.0
سعرات حرارية
16.0
بروتين
120
كربوهيدرات
112.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
1600.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 112.0 g | 143% | |
| دهون مشبعة | 20.0 g | 100% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 80.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسرة البقان
الكرانش بالجوز الأمريكي هو مزيج رائع من الجوز المحمص والشوفان المقرمش ولمسة من حلاوة القيقب. يعود أصل هذه الوجبة الخفيفة إلى المطبخ الجنوبي، حيث يمزج هذا الوجبة الغنية بنكهة الجوز الناعمة ومكونات صحية لتكون وجبة لذيذة. مليء بالبروتين والدهون الصحية، إنه ترف لا يُثقل الضمير يمتع الحواس مع زيادة الطاقة. تمتع بالكرانش بالجوز الأمريكي كطبق فوق الزبادي، إضافة مقرمشة إلى السلطات، أو بمفرده كوجبة خفيفة تغذي الجسم في أي وقت من النهار. عش تجربة اللذة مع الكرانش بالجوز الأمريكي!
