1 serving (100 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
14.3
بروتين
23.8
كربوهيدرات
14.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.7 mg | 11% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء بالجبنة الفيتا
البازلاء مع جبنة الفيتا هو طبق لذيذ يجمع بين البازلاء الخضراء الطرية وجبنة الفيتا الكريمية والحامضة. هذا الطبق النابض بالحيوية مستوحى من المأكولات البحر المتوسط، حيث تبرز المكونات الطازجة. مليء بالبروتين والألياف، تقدم البازلاء فوائد صحية عديدة، بما في ذلك دعم العضلات وصحة الجهاز الهضمي. تضيف جبنة الفيتا طعمًا مميزًا مع تقديم الكالسيوم والبروبيوتيك. بالإضافة إلى ذلك، فإن إعدادها سريع ومثالي كطبق جانبي أو وجبة خفيفة. استمتع بهذا الخليط الغذائي الذي يضيف نكهة ولونًا رائعين إلى طبقك!
