1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
15.9
بروتين
47.6
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سُندال البازيلاء
السندال من البازلاء هو طبق جنوبي هندي لذيذ مصنوع من البازلاء الخضراء الغنية بالبروتين، متبلة بحبوب الخردل وأوراق الكاري ورائحة خفيفة من جوز الهند. غالبًا ما يُتناول كوجبة خفيفة أو جانبية، تحتفل هذه الوصفة الحيوية بنكهات المأكولات التقليدية الهندية الجنوبية. يحتوي السندال على الألياف والفيتامينات والمعادن، وليس فقط يمنح شعورًا بالشبع ولكنه خيار صحي لأي وجبة. مزيجه المبهج من التوابل يقدم رائحة مغرية، مما يجعله إضافة مثالية لمؤهلاتك الطهوية. استمتع بخيرات السندال من البازلاء اليوم!
