1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
84 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 7 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البازلاء في القرون
تعدّ «البازلاء في القرون» نكهة لذيذة من البازلاء الخضراء الطازجة المحبوبة معًا في أغلفتها الرقيقة، مشهورة في المطابخ في جميع أنحاء العالم. تنحدر هذه الخضار النابضة بالحياة من مناطق البحر الأبيض المتوسط، وهي غنية بالفيتامينات (أ، ج، ك)، مما يوفر دعمًا طبيعيًا لجهاز المناعة الخاص بك. وبفضل احتوائها على الألياف، تدعم الهضم الصحي مع تقديم خيار نباتي ذو سعرات حرارية منخفضة. تستمتع بتناولها نيئة في السلطات، أو مطهوة كجانب، أو مخفوقة في الحساء. بنكهتها الحلوة الخفية وقوامها المقرمش، تعدّ «البازلاء في القرون» خيارًا شهيًا ومغذيًا لأي وجبة!
