1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
162
سعرات حرارية
10.8
بروتين
29
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
162 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 116 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 10.2 g | 36% | |
| سكريات | 11.4 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 488 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء مجمدة
البازلاء المجمدة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية، حيث تُجنى في أوج نضارتها وتُجمّد بسرعة للحفاظ على نكهتها وفيتاميناتها. تعود أصولها إلى مجموعة واسعة من المطابخ، حيث تُعتبر مكونًا متعدد الاستخدامات مثالي للحساء، والأطباق المقلية السريعة، أو كطبق جانبي. تحتوي البازلاء المجمدة على نسبة عالية من البروتين، وألياف الطعام، والفيتامينات الأساسية، حيث تعزز البازلاء المجمدة نمط حياة صحي وهي منخفضة السعرات الحرارية. استمتع بها على مدار العام كإضافة سريعة وصحية إلى أي وجبة!
