1 serving (100 grams) contains 72 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 131.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.1 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج بازلاء وجزر وذرة
يعد خليط البازلاء والجزر والذرة مزيجًا حيويًا من البازلاء الطازجة من الحديقة والجزر الحلوة والذرة المقرمشة، مما يضيف انفجارًا من اللون والنكهة إلى طبقك. هذا الخليط المبهج هو أساس في مختلف المطابخ، من الأطباق الكلاسيكية الأمريكية المريحة إلى الأطباق الشرقية العالمية. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، وهو مصدر رائع للألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، معززًا الصحة العامة. منخفض السعرات الحرارية وطبيعي الحلاوة، يضيف لك ضربة غذائية مغذية إلى أي وجبة، سواء كنت تضيفه إلى سلطة، أو تغليه كجانب، أو تقلبه في حساءك المفضل. استمتع بالخير اللذيذ لخليط البازلاء والجزر والذرة اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
