1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري البازلاء والتوفو
كاري البازلاء والتوفو هو طبق غني بالنكهات والألوان، حيث يجمع بين البازلاء الخضراء الطرية والتوفو الغني بالبروتين المطهو في صلصة غنية بزبدة الكاري وجوز الهند المتبلة. مشتق من المطبخ الهندي، يضم هذا الكاري بهارات عطرية مثل الكمون، الكزبرة، والكركم، مما يوفر دفء وعمق لكل لقمة. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين النباتي والعناصر الغذائية الأساسية، وهو اختيار صحي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة بينما يقدم وجبة شهية ومرضية. يقدم هذا الطبق بشكل مثالي مع الأرز أو النان، ويعتبر خيارًا لذيذًا وصحيًا في أي وقت من اليوم!
