1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 15.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 131.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.1 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 12.9 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 645.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البازلاء والذرة الحلوة
البازلاء وحبوب الذرة الحلوة هما مكونان حيويان ومحملان بالمواد الغذائية التي تضفي الفرح على أي طبق. تنمو مع هذه الحلاوة الطبيعية، تُستخدم هذه الخضروات عادة في الأطعمة المريحة في جميع أنحاء العالم، سواء في الوجبات الكبيرة أو في السلطات الطازجة. غنية بفيتامينات A و C و K، تقدم هذه المكونات دفعة لجهاز المناعة الخاص بك وتدعم الهضم الصحي. منخفضة السعرات الحرارية والدهون، تشكل إضافة مثالية لنظام غذائي متوازن. سواء كانت مجمدة أو معلبة أو طازجة، تُعتبر البازلاء وحبوب الذرة الحلوة قواميس متعددة الاستخدامات تضيف اللون والنكهة لوجباتك بينما تغذي جسمك.
