1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
52.9
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء وأرز
البازيلا والأرز هو طبق حيوي يجمع بين البازيلا الخضراء الطرية والأرز الهش، مما يخلق توازنًا لذيذًا من النكهات. ينبع هذا الطبق من المطبخ الكاريبي، وهو شهير بشكل خاص في البلدان مثل جامايكا، حيث غالبًا ما يحتوي على حليب جوز الهند وتوابل، مما يعزز طعمه. مليء بالبروتين والألياف من البازيلا، يقدم دفعة غذائية بينما يكون منخفض الدسم. يُستمتع به كوجبة جانبية أو رئيسية، فالبازيلا والأرز ليس فقط طبقًا مريحًا ولكنه خيار صحي يجلب الدفء والتقاليد إلى طاولتك.
