1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
7.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About Curry بازلاء وبطاطا
البازيلاء والبطاطا الكاري هو طبق غني وحيوي يعود إلى التقاليد الطهو الهندية الغنية. يجمع هذا الكاري اللذيذ بين البازيلاء الخضراء الطرية والبطاطس الكريمية المُطهية بلطف في مزيج عطري من التوابل مثل الكمون والكركم والجرام ماسالا. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، يوفر هذا الطبق مصدراً رائعاً للبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. التوابل الملونة لا تعزز فقط الطعم ولكنها توفر أيضًا فوائد مضادة للأكسدة. استمتع به مع خبز النان الدافئ أو الأرز لتجربة شهية مرضية!
