1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
7.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء وعدس مع البطاطس
الكاري بالبازلاء والبطاطا هو طبق شهي وقلبي يقدم البطاطا الطرية والبازلاء الخضراء الحلوة مطهوة في مزيج غني من التوابل. ينبع هذا الكاري الزاهي من المطبخ الهندي ويتميز بمكونات عطرية مثل الكمون والكركم والزنجبيل، مما يخلق تجربة طعمية لذيذة. مليء بالبروتين النباتي والألياف، إنه خيار غذائي مغذٍ لوجبة متوازنة. تناوله مع الأرز الدافئ أو خبز النان الطازج لتستمتع بوجبة مريحة ومشبعة مثالية لأي مناسبة!
