1 serving (160 grams) contains 126 calories, 6.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 26.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.4 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 243.2 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.7 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 6.1 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 273.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء وذرة
البازلاء والذرة تشكلان تركيبة رائعة من البازلاء الخضراء النابضة بالحيوية والذرة الصفراء الحلوة، وغالبًا ما يتمتع بهما في مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم. مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن والألياف، تدعم هذه الثنائي الغذائي الغني عملية الهضم وتعزز جهاز المناعة لديك. غنية بمضادات الأكسدة، تعزز البازلاء والذرة الصحة القلبية، مما يجعلهما خيارًا ذكيًا لنظام غذائي متوازن. سواء تم تقديمها كجانب، أو وضعها في السلطات، أو خلطها في الحساء، تقدم البازلاء والذرة لمسة من اللون والنكهة في كل وجبة. تقبل هذا الزوج الغذائي الصحي وقم بتغذية جسدك بكل لقمة!
