1 serving (100 grams) contains 52 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 138.1 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.6 g | 30% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء وجزر مسلوقة
البازلاء والجزر المسلوقة هي وجبة غنية بالحيوية والمغذيات تتميز بوجود البازلاء الخضراء الطرية والجزر البرتقالي الحلو، مطبوخة ببساطة إلى الكمال. منبثقة من المأكولات التقليدية المريحة حول العالم، تعتبر هذه الوجبة ليست فقط أساسية في العديد من المنازل بل أيضًا خيارًا جيدًا للتقديم كجانب لمجموعة متنوعة من الوجبات. مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن والألياف، إنها إضافة صحية إلى طبقك، تعزز الصحة الهضمية وتدعم جهاز المناعة الخاص بك. منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الإضافات الضارة، تقدم البازلاء والجزر المسلوقة وسيلة مبهجة للاستمتاع بالخضروات الصحية اللذيذة.
