1 serving (100 grams) contains 52 calories, 3.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 157.1 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.6 g | 30% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 85.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 645.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وبسلة وجزر
البازلاء والجزر عبارة عن مزيج رائع من البازلاء الخضراء الحلوة والجزر البرتقالي الطري، فهما خضار حيوية يمتلئان بنكهة وقيمة غذائية. هذا الطبق الكلاسيكي غالباً ما يُوجد في مختلف المطابخ، من الوجبات المطبوخة في المنزل إلى الإبداعات الطهوية الأنيقة. مليء بفيتامينات أ وج وك، بالإضافة إلى الألياف، تقدم البازلاء والجزر فوائد تعزز صحة القلب مع كونها منخفضة السعرات الحرارية. إنها مثالية لتحسين وجباتك، وإضافة اللون إلى صحنك، وتقديم جانب صحي مكمل لأي طبق رئيسي. استمتع بالحلاوة الطبيعية وفوائد الصحة لهذا الثنائي الخالد!
