1 serving (50 grams) contains 180 calories, 3.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
720 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 13 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز اللؤلؤ
الأرز اللؤلؤي هو نوع من الحبوب قصيرة الحبة معروف بمظهره الفريد اللامع وقوامه اللاصق بعد الطهي. ينحدر من شرق آسيا وجنوب شرق آسيا، وهو عنصر رئيسي في الأطباق مثل السوشي، والريزوتو، ووجبات الأرز. يوفر الأرز اللؤلؤي كميات كبيرة من الكربوهيدرات كمصدر سريع للطاقة، بينما يجعل محتواه المنخفض من الدهون خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. بفضل الفيتامينات والمعادن الأساسية، يعزز الأرز اللؤلؤي الصحة العامة. سواء تمت متعته في الوجبات اللذيذة أو الحلويات اللذيذة، يضيف الأرز اللؤلؤي نكهة وتغذية إلى مائدتك.
