1 serving (150 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About برغل لؤلؤي
الشعير الملولب هو طبق صحي ولذيذ مصنوع من الشعير الملولب الغني بالعناصر الغذائية، وغالباً ما يُطهى مع الحليب الكريمي أو بديل نباتي للحصول على نكهة لذيذة. يعود أصل هذا الطبق إلى ثقافات مختلفة، بما في ذلك المأكولات الأوروبية الريفية والشرق أوسطية، وغالباً ما يُحلى هذا الشعير بالعسل وتزينه الفواكه الطازجة أو المكسرات. غني بالألياف، يدعم صحة الجهاز الهضمي مع توفير مصدر ثابت للطاقة. ذو نسبة منخفضة من الدهون وغني بالفيتامينات الأساسية، الشعير الملولب طبق مثالي لفطور مغذي أو وجبة خفيفة مريحة في أي وقت من اليوم. استمتع بالدفء والنكهة الطيبة في كل وعاء!
