1 serving (100 grams) contains 123 calories, 2.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
246
سعرات حرارية
4.6
بروتين
56.4
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
246 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22 mg | 1% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 186 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شعيرية لؤلؤية مطهية
يعتبر الشعير المطبوخ من اللؤلؤ حبوب صحية مليئة بنكهة المكسرات وقوامها اللطيف. يعود أصل هذه المكونة العتيقة إلى البحر الأبيض المتوسط، وهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. إنها منخفضة الدسم وخالية من الكوليسترول، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. مثالية للحساء أو السلطة، أو كجانب شهي، تضيف الشعير المطبوخ من اللؤلؤ مرونة رائعة إلى أطباقك المفضلة بينما تغذي جسمك. اعتن بنفسك بجودة هذه الحبوب القديمة اليوم!
