1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكمأة بالجبن الأزرق والبكان
سلطة الكمأة مع جبنة البلو والبقان هي خليط لذيذ من الكمثرى الطازجة الناضجة وجبنة البلو الحامضة والبقان الهش، كلها مخلوطة معًا على سرير من الخضار الهشة. هذا الطبق الأنيق مستلهم من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، وغالباً ما يكون مستوحىً من نكهات أوروبية. إنه ليس فقط وجبة شهية للعينين ولكنه خيار غذائي مغذٍ يحتوي على فيتامينات ودهون صحية. الكماثرى تضيف حلاوة طبيعية، بينما تضيف جبنة البلو تباينًا غنيًا وكريميًا. مع البقان الهش، توفر هذه السلطة نكهة مرضية ودفعة من البروتين. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو جانب مشرق، إنها طريقة لذيذة للاستمتاع بمكونات مغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
