1 serving (180 grams) contains 106 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 12.2 g | ||
| بروتين | 0.5 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.2 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 130 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كمثرى
الكمثرى هي فاكهة عصيرة حلوة تنتمي إلى عائلة الوردية، وتنمو بشكل طبيعي في أوروبا وآسيا. تحتوي الكمثرى على نسبة عالية من الألياف الغذائية وفيتامين سي وفيتامين ك، بالإضافة إلى العناصر المضادة للأكسدة، والتي تدعم صحة القلب وتساعد على الهضم. تتمتع الكمثرى بشعبية في مختلف أنواع المأكولات، حيث يمكن تناولها طازجة أو مسلوقة أو مخبوزة، مما يجعلها متنوعة في الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. بسبب احتوائها على سكريات طبيعية وسعرات حرارية منخفضة، تعتبر الكمثرى وجبة خفيفة لذيذة وخالية من الذنب، تضيف لمسة منعشة لوجباتك. اغمر نفسك اليوم في عالم الكمثرى الرائع!
