1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 15.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكمأة والبازيلاء
سلطة الباير والجبنة جورجونزولا هي مزيج رائع من الخضار الطازجة الهشة والأجاص الناضج والجبنة الجورجونزولا الحامضة. تعود أصولها إلى المطبخ الإيطالي التقليدي، تجسد هذه السلطة توازنًا مثاليًا بين الحلاوة والملوحة. يُضاف إليها الجوز للحصول على قرمشة مرضية وتُقدم مع خل طعام بلسمي خفيف، فهي لا تنفجر فقط بالنكهة ولكنها مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية. توفر الأجاص الألياف والفيتامينات، بينما يضيف جورجونزولا بروتينًا وعمقًا لذيذًا. استمتع بهذا الطبق الأنيق كمقبلات منعشة أو وجبة خفيفة، مثالي لأي مناسبة!
