1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأجاص بالجبنة الزرقاء
سلطة الكمأة الزرقاء والأجّاص هي مزيج رائع من الخضراوات الطازجة والهشة، والأجّاص الحلوة والعصيرية، والكمأة الزرقاء الكريمية التي تخلق تناغمًا مثاليًا من النكهات. تنبع هذه السلطة من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، حيث تُقدم هذه السلطة قطع الجوز الهشة أو البقول لإضفاء المزيد من القوام، ويُخلط الكل بصلصة خفيفة من الخل. تحتوي السلطة على عناصر غذائية غنية حيث تقدم فيتامينات مهمة من الخضراوات وألياف من الأجّاص. بينما تضيف الكمأة الزرقاء نكهة غنية، فإنها تحتوي أيضًا على بعض الدهون، ممّا يجعلها خيارًا متوازنًا لأولئك الذين يسعون للاستمتاع بشيء لذيذ دون المساس بالصحة. استمتع بطعم الرقي في كل لقمة!
