1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأجاص بالجبنة الزرقاء
سلطة الكمأة الزرقاء والأجّاص هي مزيج رائع من الخضراوات الطازجة والهشة، والأجّاص الحلوة والعصيرية، والكمأة الزرقاء الكريمية التي تخلق تناغمًا مثاليًا من النكهات. تنبع هذه السلطة من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، حيث تُقدم هذه السلطة قطع الجوز الهشة أو البقول لإضفاء المزيد من القوام، ويُخلط الكل بصلصة خفيفة من الخل. تحتوي السلطة على عناصر غذائية غنية حيث تقدم فيتامينات مهمة من الخضراوات وألياف من الأجّاص. بينما تضيف الكمأة الزرقاء نكهة غنية، فإنها تحتوي أيضًا على بعض الدهون، ممّا يجعلها خيارًا متوازنًا لأولئك الذين يسعون للاستمتاع بشيء لذيذ دون المساس بالصحة. استمتع بطعم الرقي في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
