1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
1.6
بروتين
23.8
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 15.9 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البازلاء والجرجير
سلطة الجرجير والأجاص هي طبق زاه ومنعش يجمع بين أوراق الجرجير المقرمشة مع الأجاص الحلوة والعصيرة. تنحدر هذه السلطة من المطبخ البحري الأبيض، وتتميز بنكهتها الغنية والمغذية. تحتوي على جبن الماعز الكريمي للغنى، والجوز المحمص للقساوة، وصلصة خل بلسمي خفيفة تحقق التوازن المثالي للنكهات. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات وألياف ودهون صحية، وتدعم صحة القلب مع تقديم تجربة لذيذة ومرضية. مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، سلطة الجرجير والأجاص هي وسيلة ساحرة للاستمتاع بمكونات طازجة وصحية.
