1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
100
سعرات حرارية
6.7
بروتين
17.9
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 6.7 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كبة
يعتبر البازلاء بوابتك لوجبات طازجة ولذيذة، حيث تقدم مجموعة متنوعة من المكونات الصحية. تأتي هذه البقولة الخضراء الزاهية، المليئة بالبروتين والألياف، من تقاليد المطبخ الصحي. البازلاء مثالية لإضافتها إلى الحساء أو إلقائها في السلطات، أو تقديمها على شكل صلصات كريمية. تُضفي البازلاء لمسة من اللون والنكهة. غنية بفيتامينات أ وج، تُسهم في اتباع نظام غذائي صحي، بينما يجعل طعمها الحلو والطريق جذابة وصديقة لأي طبق. اعتن بما في البازلاء ودع وجباتك ترتقي بمتعة الحديقة الطازجة هذه!
