1 serving (30 grams) contains 139 calories, 4.1 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 14.8 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
693 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 38.1 g | 48% | |
| دهون مشبعة | 5.2 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 73.8 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 8.4 g | 30% | |
| سكريات | 45.1 g | ||
| بروتين | 20.6 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 870 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني وزبيب
الفول السوداني والزبيب هما تركيبة رائعة من الفول السوداني الكرانشي والمالح والزبيب الطبيعي الحلو. هذا الخليط المثالي يعود إلى تقاليد مطبخية مختلفة وغالبًا ما يتمتع به كوجبة خفيفة في الولايات المتحدة وخارجها. يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية والألياف، مما يوفر الطاقة ويدعم صحة القلب، بينما يضيف الزبيب انفجارًا من المضادات الأكسدة والمغذيات الأساسية. معًا، يخلقون معالجة مرضية تجمع بين العناصر الغذائية والنكهات، مما يجعل الفول السوداني والزبيب خيارًا مثاليًا لاحتياجاتك من الوجبات الخفيفة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
