1 serving (30 grams) contains 139 calories, 4.1 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 14.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
693 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 38.1 g | 48% | |
| دهون مشبعة | 5.2 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 73.8 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 8.4 g | 30% | |
| سكريات | 45.1 g | ||
| بروتين | 20.6 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 870 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني وزبيب
الفول السوداني والزبيب هما تركيبة رائعة من الفول السوداني الكرانشي والمالح والزبيب الطبيعي الحلو. هذا الخليط المثالي يعود إلى تقاليد مطبخية مختلفة وغالبًا ما يتمتع به كوجبة خفيفة في الولايات المتحدة وخارجها. يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية والألياف، مما يوفر الطاقة ويدعم صحة القلب، بينما يضيف الزبيب انفجارًا من المضادات الأكسدة والمغذيات الأساسية. معًا، يخلقون معالجة مرضية تجمع بين العناصر الغذائية والنكهات، مما يجعل الفول السوداني والزبيب خيارًا مثاليًا لاحتياجاتك من الوجبات الخفيفة!
