1 serving (32 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1407.4
سعرات حرارية
51.9
بروتين
59.3
كربوهيدرات
118.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
1407.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 118.5 g | 151% | |
| دهون مشبعة | 22.2 g | 111% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1037.0 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.3 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 22.2 g | ||
| بروتين | 51.9 g | 103% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 148.1 mg | 11% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 1481.5 mg | 31% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About انتشار الفول السوداني
الفول السوداني هو مزيج لذيذ وكريمي من الفول السوداني المحمص، غالباً ما يتم تحسينه بلمسة من الملح والحلاوة الطبيعية. يعود أصله إلى تقاليد الطهي في أمريكا الشمالية، وهو منتشر في العديد من المنازل. مليء بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، يوفر دفعة كبيرة من الطاقة بينما يظهر قدرته الكبيرة على التكيف. ضعه على التوست، امزجه في العصائر الناعمة، أو استخدمه كصلصة للفواكه والخضروات. بنكهته الغنية وقوامه المرضي، الفول السوداني ليس مجرد نكهة - إنه اختيار لذيذ ومغذي للجميع!
