1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
15.9
بروتين
23.8
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفول السوداني
سلطة الفول السوداني هي طبق متألق ومغذي يجمع بين الخضروات الهشة والأعشاب الطازجة وبالطبع الفول السوداني المحمص. تنبع هذه السلطة من المطبخ الجنوب شرق آسيا، وغالبًا ما تحتوي على مكونات مثل الخيار الطازج والفلفل الحلو اللذيذ، وعصير الليمون المنعش. مليئة بالبروتين والدهون الصحية من الفول السوداني، فهي تعزز صحة القلب وتوفر طاقة دائمة. سواء تمتعت بها كوجبة خفيفة أو جانب شهي، فإن سلطة الفول السوداني ليست مجرد شهية بل هي احتفال ملون بالنكهات والملمس الذي سيحبه الجميع!
