1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكايل بالفول السوداني
سلطة الكايل والفستق هي طبق غني بالعناصر الغذائية والمثير للحواس الذي يجمع بين الكايل الطري مع الفستق المقرمش، والفلفل الحلو الهش، ولمسة من الكزبرة الطازجة. مستوحاة من المطبخ التايلاندي، تنبض هذه السلطة بنكهات زبدة الفستق الكريمية وعصير الليمون الحامض، ورشة من بذور السمسم. تمتاز بفيتامينات A و C و K من الكايل، والدهون الصحية من الفستق، مما يجعلها مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي. القرمشة والحمض تجعلانها لذيذة وإختيارًا صحيًا لأي شخص يبحث عن إضافة المزيد من الخضراوات إلى نظامهم الغذائي. استمتع بهذه التحفة الطازجة لذيذة على نكهة سلطة كلاسيكية!
