1 serving (146 grams) contains 828 calories, 37.2 grams of protein, 72.5 grams of fat, and 24.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1346.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 117.9 g | 151% | |
| دهون مشبعة | 17.2 g | 86% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 29.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.3 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 20.2 g | 72% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 60.5 g | 121% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 149.6 mg | 11% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 1642.3 mg | 34% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني بقشرته
الفول السوداني بالقشرة هي وجبات خفيفة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية التي تجسد جوهر المأكولات الأمريكية التقليدية. مليئة بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، تعتبر هذه الحلويات المقرمشة مثالية لأي مناسبة، من الشواء في الفناء الخلفي إلى ليالي السينما الدافئة. تنتشر في أمريكا الجنوبية، حيث تزدهر في المناخات الدافئة وتُستخدم كعنصر أساسي في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم. استمتع بتناولها محمصة لتحصل على لقمة شهية ومُرضية، ولكن تذكر أن تتناولها بشكل معتدل، حيث إنها يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية. سواء كنت تشاركها مع الأصدقاء أو تتلذذ بها بمفردك، فإن الفول السوداني بالقشرة هو خيار صحي يضيف طعمًا ومتعة إلى تجربتك في تناول الوجبات الخفيفة!
