1 serving (150 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز محمص بزبدة الفول السوداني مع الموز والجرانولا
التوست بزبدة الفول السوداني مع الموز والجرانولا هو وجبة لذيذة ومغذية تجمع بين زبدة الفول السوداني الكريمية المُفرغة على خبز دافئ، مُزينة بشرائح الموز الطازجة ورشة من الجرانولا الهشة. هذه الوجبة المشبعة لها جذور في المأكولات الأمريكية، حيث تُحتفى بها بفضل مكوناتها البسيطة واللذيذة. مليئة بالبروتين من زبدة الفول السوداني، وبالألياف من الموز، والقليل من القرمشة من الجرانولا، تقدم بداية متوازنة ليومك. بينما يوفر التوست الكاربوهيدرات الفاخرة، فإن الاعتدال في تناول الجرانولا أمر أساسي، حيث يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من السكر. مثالية كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة، هذه الوجبة صحية ومُغنية بنفس الوقت!
