1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
377.4
سعرات حرارية
14.2
بروتين
28.3
كربوهيدرات
23.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.6 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة زبدة الفول السوداني
الطبق الأساسي بالفول السوداني هو طبق غني ومليء بالحيوية يجمع بين نكهات الطهي الغرب أفريقي. يتم تحضيره بالفول السوداني الكريمي، والخضار الطرية مثل البطاطس الحلوة والسبانخ، والتوابل العطرية، هذا الطبق شهي ومغذي، مليء بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، ويدعم نظام غذائي متوازن مع توفير الراحة في كل لقمة. سواء تم تقديمه فوق الأرز أو التمتع به لوحده، الطبق الأساسي بالفول السوداني هو اندماج شهي بين الطعم والصحة، مثالي لأي وجبة.
