1 serving (32 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1428.6
سعرات حرارية
52.6
بروتين
52.6
كربوهيدرات
120.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.6g)
السعرات الحرارية |
1428.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 120.3 g | 154% | |
| دهون مشبعة | 22.6 g | 113% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1052.6 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.6 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.0 g | 53% | |
| سكريات | 22.6 g | ||
| بروتين | 52.6 g | 105% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 150.4 mg | 11% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 1503.8 mg | 31% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About انتشار زبدة الفول السوداني
انتشر زبدة الفول السوداني هو مزيج كريمي من الفول السوداني المحمص، غالبًا ما يتم تحسينه بلمسة من الملح والمحليات الطبيعية. مشتق من الأمريكتين، أصبح هذا الانتشار المتعدد الاستخدامات مفضلًا في المطابخ في جميع أنحاء العالم. مليء بالبروتين والدهون الصحية للقلب، فهو رائع للطاقة والتغذية. بينما يضيف نكهة شهية إلى التوست، والسموذي، أو الحلويات، الاعتدال أمر أساسي، حيث قد تحتوي بعض الأصناف على سكريات أو زيوت مضافة. استمتع بالطعم الغني والمكسراتي لزبدة الفول السوداني أثناء تغذية يومك بطريقة صحية!
