1 serving (100 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طحينة الفستق المحمص مع الموز
توست الموز بزبدة الفول السوداني هو حلوى شهية ومغذية تمزج بين زبدة الفول السوداني الكريمية وشرائح الموز الطازجة وخبز الحبوب الكامل المقرمش. مشتقة من المأكولات الأمريكية، تتوازن هذه الوجبة بشكل مثالي بين البروتين والدهون الصحية والألياف، مما يجعلها خيار إفطار أو وجبة خفيفة مرضية. الحلاوة الطبيعية للموز تضيف لمسة رائعة، بينما توفر زبدة الفول السوداني المغذيات الأساسية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم. هذا التوست ليس فقط سهل التحضير ولكنه أيضًا يوفر دفعة وقود سريعة ليومك، مما يبقيك نشطًا وراضيًا. استمتع به كوجبة بداية صحية أو تحفيز لنصف النهار!
