1 serving (32 grams) contains 190 calories, 8.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1407.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 118.5 g | 151% | |
| دهون مشبعة | 22.2 g | 111% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1037.0 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 51.9 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 22.2 g | ||
| بروتين | 59.3 g | 118% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 148.1 mg | 11% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 1481.5 mg | 31% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبدة الفول السوداني والخبز
زبدة الفول السوداني والخبز هما توليفة محبوبة تمزج بين الغنى الناعم والمكسرات من زبدة الفول السوداني ولذة الدفء من الخبز. بدأت في أمريكا في بداية القرن العشرين، وأصبح هذا التوازن الكلاسيكي جزءاً لا يتجزأ من المنازل حول العالم. مليئة بالبروتين والدهون الصحية والألياف، فإنها تقدم دفعة طاقية مرضية. اختر نوع الخبز الحبوب الكاملة لإضافة مزيد من العناصر الغذائية، وكن على علم بحجم الحصص لوجبة متوازنة. سواء كان الأمر يتعلق بوجبة فطور سريعة أو وجبة خفيفة في فترة ما بعد الظهر، تثير زبدة الفول السوداني والخبز الحواس وتمنح يومك نشاطاً ببساطة وجودة غذاء.
