1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شطة الفول السوداني والموز على خبز القمح الكامل
ساندويتش زبدة الفول السوداني والموز على خبز القمح الكامل هو لذيذ ومغذي يجمع بين غنى زبدة الفول السوداني الكريمية وحلاوة الموز الناضجة، كل ذلك بين شرائح خبز القمح الكامل السميكة. هذه الوجبة الخفيفة الكلاسيكية الأمريكية لا ترضي فقط رغباتك، بل توفر أيضًا مزيجًا من المغذيات الهامة، مثل البروتين والدهون الصحية والألياف. يعزز خبز القمح الكامل الهضم وصحة القلب، بينما يوفر الموز البوتاسيوم والفيتامينات الأساسية. إنه خيار سريع وسهل ومغذٍ للفطور، أو الغداء، أو وجبة خفيفة مرضية في أي وقت. استمتع بهذا التوليف اللذيذ دون الشعور بالذنب!
