1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1364.4
سعرات حرارية
61.9
بروتين
39.0
كربوهيدرات
118.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.3g)
السعرات الحرارية |
1364.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 118.6 g | 152% | |
| دهون مشبعة | 16.9 g | 84% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 42.4 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 20.3 g | 72% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 144.1 mg | 11% | |
| الحديد | 5.1 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 1694.9 mg | 36% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About فستق وجبن
الفول السوداني والجبن هو طبق اندمج لذيذ يجمع بين نكهة الفول السوداني المحمصة والغنية والجبنة الكريمية والمالحة. مستوحى من تقاليد مختلفة في الطهي، يمزج بين عناصر من المطابخ الأفريقية والآسيوية، مما يخلق تجربة طعم فريدة. يوفر هذا الطبق منفرد ضربة مغذية بروتينية، مع الدهون الصحية من الفول السوداني التي تعزز صحة القلب، على الرغم من أن الاعتدال مهم بسبب محتواه السعري. مثالي كوجبة خفيفة أو مقبلات، فإن الفول السوداني والجبن يضمن مفاجأة لحاسة الذوق الخاصة بك بينما يوفر التغذية والرضا.
