1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
858.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 74.7 g | 95% | |
| دهون مشبعة | 10.7 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 6.9 g | ||
| بروتين | 38.9 g | 77% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1066.7 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني وكاجو
الفول السوداني والكاجو لذيذة، وهما من الفواكه المحملة بالعناصر الغذائية التي تعزز مجموعة واسعة من الأطباق. يعود أصل الفول السوداني إلى مناطق مثل أمريكا الجنوبية وآسيا، حيث أن الفول السوداني تقنياً ينتمي إلى فصيلة البقوليات، في حين أن الكاجو هي بذور تأتي من تفاح الكاجو. كلاهما غني بالدهون الصحية والبروتين والمعادن الأساسية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لتناول الوجبات الخفيفة أو الطهي. لا تضيف فقط ملمسًا لذيذًا إلى السلطات والمقليات والحلويات، ولكنهما أيضًا يعززان صحة القلب ويدعمان إدارة الوزن. استمتع بالفول السوداني والكاجو لطعمها الشهي والفوائد الصحية المذهلة!
