1 serving (43 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
879.1
سعرات حرارية
22.0
بروتين
181.3
كربوهيدرات
13.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.3g)
السعرات الحرارية |
879.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.7 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 181.3 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 16.5 g | 58% | |
| سكريات | 65.9 g | ||
| بروتين | 22.0 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 549.5 mg | 42% | |
| الحديد | 8.2 mg | 45% | |
| البوتاسيوم | 659.3 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالخوخ والقشطة
الشوفان بالخوخ والكريمة هو وجبة إفطار لذيذة وكريمية تجمع بين نكهة الخوخ الحلوة المنضدينة بأشعة الشمس مع فوائد الشوفان المدحرج. مع الأصول في المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، هذا الطبق هو طريقة دافئة لبدء يومك. مليء بالألياف، يعزز الصحة الهضمية، بينما توفر السكريات الطبيعية من الخوخ طاقة مفعمة. يُقدم مُزينًا برشة من الحليب أو ملعقة من الزبادي، فإنه يقدم نكهة غنية ومرضية. تمتع بهذه اللذة الغذائية التي تعتبر مثالية لأي طاولة إفطار!
